Alicia Ribaud, Sophrologue à Besançon
34, Rue de la Corvée , Immeuble Le Cadran, 25000 Besançon
06 62 69 95 72
Du Lundi au Vendredi de 8h à 21h. Le Samedi de 9h à 15h.
Alicia Ribaud
Sophrologue à Besançon
 
Alicia Ribaud, Sophrologue à Besançon

ALICIA RIBAUD PRATIQUE LES MÉTHODES DE SOPHROLOGIE DEPUIS PLUS DE 2 ANS

Sophrologie à Besançon (25000)

Les séances de sophrologie individuelles

Les séances de sophrologie se déroulent au sein de mon cabinet, dans un lieu apaisant et rassurant. Je vous accueille dans un cadre professionnel et bienveillant en toute confidentialité. 

La première séance :

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La première séance de sophrologie dure 1h30, elle permet de faire connaissance et de répondre à vos questions.

Cette première séance permet également de définir ce sur quoi vous souhaitez travailler et définir un objectif. Cette première séance me permet de construire un protocole adapté et entièrement personnalisé pour répondre à l'objectif que vous avez fixé avec moi. 

Le protocole est la trame de votre accompagnement, c'est une suite logique et progressive des séances qui permet de répondre à l'objectif que vous avez fixé avec moi. 

Chaque protocole de sophrologie est construit de manière personnelle et adaptée à vos attentes et possibilités. 

Durant cette première séance, vous pourrez découvrir la sophrologie grâce à des exercices de relaxation dynamique et une visualisation d'images positives. 

Suite à cette première pratique, un petit temps sera consacré à l'échange, afin que vous puissiez vous exprimer sur vos différents ressentis. 

Les séances suivantes :

Les séances de sophrolgie suivantes, durent 1h pour les adultes et de 30min à 45 min pour les adolescents et les enfants. Elles sont toujours adaptées et adaptables à votre condition psychologique et physique du moment. 

La séance se déroule en quatre temps :

  • Un premier temps d'échange qui permet de prendre en compte ce qui s'est passé pour vous entre les deux séances, de connaître votre entraînement (exercices de relaxation dynamique et visualisation) et de répondre à vos questions. 
     
  • Un deuxième temps de pratique d'exercices de relaxation dynamique.
     
  • Un troisième temps de pratique consacré à la visualisation positive
     
  • Un quatrième temps destiné à l'expression de vos ressentis sur la séance que vous venez de vivre. 

La fréquence des séances :

Les séances ont habituellement une fréquence hebdomadaire, mais la fréquence peut être adaptée selon vos contraintes. La fréquence est généralement définie lors de la première séance, mais peut être adaptée tout au long de votre accompagnement.

La durée du protocole :

La durée du protocole est adaptée en fonction de l'objectif de chaque personne, ainsi le nombre de séances est variable. 

Les aides et avantages proposés

Pour chaque séance individuelle ou en groupe, je vous offre une fiche récapitulative des exercices que vous avez pratiqués, vous y retrouverez les consignes et tous les détails afin de pouvoir les refaire quand bon vous semble. Je vous propose également de vous fournir, sous format audio, les enregistrements des visualisations afin de pouvoir approfondir votre pratique et ainsi d'obtenir des résultats plus rapides et durables. 

Pratiques

Alicia Ribaud à Besançon

Alicia Ribaud

34, Rue de la Corvée
Immeuble Le Cadran
25000 Besançon
Le cabinet est situé au bout de l'allée au rez-de-chaussée

Du Lundi au Vendredi de 8h à 21h

Le Samedi de 9h à 15h

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Alicia RIBAUD est formidable, à l'écoute de nos problèmes tout en restant disponible elle nous aide à traverser des caps difficiles. Vous qui êtes dans la peine, dans le stress ou tout simplement mal dans votre peau je vous la conseille fortement !! Prenez rendez-vous sans hésiter

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