Sophrologie en groupe à Besançon

• Un premier temps d'échange qui permet de prendre en compte les éventuelles contraintes de chacun, de faire un point sur la pratique personnelle....
   
• Un deuxième temps de pratique d'exercices de relaxation dynamique.
   
• Un troisième temps de pratique consacré à la visualisation
   
• Un quatrième temps destiné à l'expression de vos ressentis sur la séance que vous venez de vivre. Chacun peut s'exprimer s'il le désire. 

Pour chaque séance individuelle ou en groupe, je vous offre une fiche récapitulative des exercices que vous avez pratiqués. Vous y retrouverez les consignes et tous les détails afin de pouvoir les refaire quand bon vous semble. Je vous propose également de vous fournir, sous format audio, les enregistrements des visualisations afin de pouvoir approfondir votre pratique et ainsi d'obtenir des résultats plus rapides et durables.